A criação de um novo ser implica em muitas modificações no corpo da mulher, algumas são perfeitamente explicáveis, outras são apenas suposições, mas é preciso conhecer as principais mudanças que ocorrem para que se compreenda o porquê de muitas coisas.
1- Para um corpo adulto permanecer ativo e saudável é necessário uma determinada quantidade de nutrientes e energia. Para que este mesmo corpo adulto com uma demanda “x” de energia possa formar um bebê, é preciso energia complementar, por isso na gestação há necessidade de uma maior quantidade de nutrientes e energia. Mulheres que não fazem todas as seis refeições recomendadas devem passar a fazê-las, evitando consumo insuficiente de nutrientes e energia.
2- Durante a gestação o funcionamento do organismo encontra-se “desordenado”, dizemos desordenado no sentido de”fora do habitual” e por isso o metabolismo de alguns nutrientes podem apresentar modificações ou “anormalidades”. É o caso dos carboidratos, também chamados de açúcares, a fonte energética de maior preferência do organismo. O cérebro e o feto preferem a energia oriunda da glicose, por isso a glicose pode ser preservada pelo corpo, para que seu uso seja primordialmente utilizado pelo feto e sistema nervoso central. Além disso, os hormônios da gestação podem diminuir a expressão da insulina. Todos estes fatores unidos podem desencadear uma alteração da glicose sanguínea. Por este motivo é preciso tomar muito cuidado na hora da escolha dos alimentos, pois quanto mais carboidratos maior o nível de glicose sanguínea. São fontes de carboidratos: pão, bolo, biscoitos, bolachas, doces, arroz, macarrão.
3- As gorduras podem estar elevadas no sangue, porém só o médico poderá interpretar o resultado, pois o nível de gorduras pode se elevar um pouco em função da necessidade de energia. Como foi dito no ponto número dois, o organismo preserva a glicose para o sistema nervoso central e feto, porém o restante do corpo precisa adquirir energia de outra fonte, ele então faz queima de gorduras para prover energia ao restante do corpo. Por isso o lipídio no sangue pode apresentar-se levemente alterado, já que deve estar pronto para o uso. É preciso advertir que a queima de gorduras é imperceptível, portanto não é recomendado utilizar o período de gravidez para perder aqueles quilinhos extras. Se a mulher resolver perder peso justamente no período de gestação ela poderá estar comprometendo gravemente a saúde do bebê.
4- As proteínas também são muito importantes, pois para formar os novos tecidos fetais é preciso mais proteína. E uma boa dica é a mulher não deixar de consumir lácteos (iogurtes, queijos, leite), desde que não haja intolerância ou alergia, pois os lácteos além de conterem boas quantidades de proteína é a nossa principal fonte cálcio, que também é necessário para formar o esqueleto do bebê.
5- Praticamente todas as gestantes desenvolvem anemia, mas só o médico poderá interpretar os resultados, pois algumas anemias são falsas. Isso pode ocorrer porque o sangue aumenta de quantidade (volume), ele fica mais diluído e nos exames de hemograma a anemia acaba se apresentando. Mas a anemia é um problema gestacional importante, só o médico poderá interpretar. Porém as gestantes que fazem o pré-natal corretamente tomam suplementos de ferro, já para evitar a anemia tão corriqueira na gestação.
6- A taxa de filtração glomerular aumenta, já em virtude do aumento do volume do sangue e sobre ação de alguns hormônios. Por isso as idas ao banheiro aumentam.
7- Os hormônios também são os culpados pelos vômitos. É preciso informar ao médios o número de episódios diários de vômitos, pois eles podem prejudicar o equilíbrio dos eletrólitos. Uma dica: colocar uma pedrinha de gelo na boca de manhã, faz as papilas gustativas ficarem “adormecidas” .
8- Sobretudo os hormônios afetam o estado psicológico das gestantes. Elas ficam mais sensíveis, choram com facilidade, aquilo que apenas a deixava pensativa e levemente triste, pode deixá-la desesperada. Tudo isso associado à mudança do corpo, a nova vida frente à sociedade “mãe”, o relacionamento conjugal e a responsabilidade sobre a nova vida.
Ser mãe não é fácil, mas é lindo! Parabéns as lindas mamães.
Fonte de Pesquisa: FRAGA, A. ; et al. Nutritional needs and advices for pregnancy. CADERNOS' Centro Universitário S. Camilo, São Paulo, v. 9, n. 2, p. 36-49, abr./jun, 2003.
Fonte da Imagem: alienado.net
