Doce de abóbora diet

Ingredientes:

• 1 kg de abóbora
• 3 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão

Modo de preparo:

• Cozinhar a abóbora à vapor até que fique macia, mais ou menos 20 minutos, Amassar com um garfo e acrescentar o adoçante. Levar ao fogo para dar o ponto, fica com brilho espelhado. Não precisa cozinhar muito tempo pois a abóbora já estava cozida.

Dica:

• Acrescentar mamão ou coco ralado, cravo da índia. Se quiser.

Informações nutricionais:

• Calorias por porção = 44,6 Kcal
• Proteínas = 0,2g
• Carboidratos = 9,86g
• Gorduras = 0,8g

Atenção:

• Os carboidratos estão presentes naturalmente na abóbora, não deve ser consumido indiscriminadamente.