Benefícios da maçã

A maçã (Malus domestica borkh) é uma fruta que possui muitos benefícios a saúde. Entre eles está a manutenção de níveis saudáveis de colesterol no sangue, este efeito se dá pelo alto teor de pectina um tipo de  fibra que ajuda a diminuir a absorção de  gorduras pelo intestino. Graças a este efeito ela também pode ajudar no emagrecimento.

Além disso, a maçã auxilia no controle da pressão arterial, evita a arteriosclerose e com isso colabora para o bom funcionamento do coração.

Estes benefícios podem ser adquiridos com o consumo diário de uma unidade da fruta

Fonte de pesquisa: Vida natural e equilíbrio, edição de número 12.

Fonte da imagem: detalhespresentes.com